Giải đáp: Trẻ bị ho có ăn được trứng gà không?

Khi con bị ho, nhiều cha mẹ lo lắng, không biết nên cho ăn gì để bé nhanh khỏi. Một câu hỏi phổ biến là trẻ bị ho có ăn được trứng gà không? Có người bảo nên kiêng, có người lại nói trứng rất bổ.

Vậy sự thật là gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời chính xác, dễ hiểu và dễ áp dụng nhất.

Trẻ bị ho có ăn được trứng gà không? – Câu trả lời ngắn gọn

Câu trả lời là: Có thể ăn, tuy nhiên cần xét đến loại ho, cơ địa nhạy cảm của trẻ và cách chế biến trứng. Trong một số trường hợp, trẻ bị ho có ăn được trứng gà không sẽ được đáp án là “được”, nhưng các trường hợp dị ứng, ho nặng hoặc ho đồng kèm sốt thì nên tạm dừng trứng.

Khi nào KHÔNG nên cho trẻ ăn trứng?

• Trẻ ho có đờm, đồm đặc, xanh hoặc vàng.
• Trẻ đã từng bị dị ứng trứng gà: mẩn ngứa, đau bụng, ở nóng, tiêu chảy.
• Trẻ đang sốt cao, hết sức mệt mỏi.

Khi nào CÓ THỂ cho trẻ ăn trứng?

• Ho khan, ho nhẹ, không sốt, không viêm họng nghiêm trọng.
• Trẻ từ 1 tuổi trở lên, đã được cho làm quen với trứng trước đó.
• Trứng được chế biến đúng cách: trứng luộc, hấp, làm vào cháo.

Xem thêm: Trẻ bị ho có ăn được thịt gà không?

Trứng gà có gây ho? Phân tích khoa học và dân gian

Trứng gà là nguồn protein chất lượng cao, cung cấp choline, vitamin B12, D, A giúp tăng sức đề kháng. KHÔNG có nghiên cứu y khoa nào chứng minh trứng làm trẻ ho nhiều hơn.

Tuy nhiên, với một số trẻ nhạy cảm, protein trong trứng có thể gây kích ứng cổ họng.

Quan niệm dân gian cho rằng trứng là thực phẩm “tanh”, dễ làm tăng đờm, khiến ho lâu khỏi. Ngoài ra, có người còn sợ ăn trứng khi ho sẽ bị “sẹo cổ”, “sẹo họng”.. Tuy nhiên, đây là kinh nghiệm truyền miệng, chưa có bằng chứng khoa học.

Lợi ích và nguy cơ khi cho trẻ ho ăn trứng

• Cung cấp đầy đủ dịnh dưỡng cho trẻ yǫ sáu khi bị ho.
• Trứng lành tính, dễ kết hợp với cháo, súc khỏe.

bên cạnh những lợi ịch thì cũng có rủi ro cần đề phòng:

• Dị ứng trứng: buồn nôn, mẩn ngứa, ở nóng.
• Trẻ đang yếu, tiêu hóa kém ăn trứng chiên sẽ đầy bụng.

Cách chế biến trứng cho trẻ bị ho đúng cách

• Trứng hấp, trứng luộc chín, cháo trứng.
• KHÔNG cho trẻ ăn trứng chiên nhiều dầu, trứng sống.
• KHÔNG ăn kèm ớt, tiêu, dầu mǡ.

Lượng trứng ăn khuyến nghị tốt nhất cho trẻ

• 6-12 tháng: chỉ lòng đỏ, 1/4 đến 1/2 lần/đứng, 2-3 lần/tuần.
• 1-3 tuổi: 1/2 đến 1 trứng/lần, 3-4 lần/tuần.
• Trên 3 tuổi: tối đa 5 trứng/tuần.

Luôn theo dõi phản ứng của trẻ sau ăn 2–3 giờ.

Trẻ bị ho có ăn được trứng gà không? Câu trả lời không cố định, mà cần xem xét tình trạng cụ thể của từng bé.

Nếu bé không dị ứng, ho nhẹ và thích ăn trứng, cha mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn trứng luộc, trứng hấp hoặc cháo trứng, vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể của bé – nếu bé ăn xong thấy khỏe, không kích ứng thì không cần lo lắng quá mức.

Lê Thị Hồng Mai – Nhiên viên 10 năm kinh nghiệm công ty GGAZ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp.